Power Detox

Die Power-Detox Woche ist für jeden Menschen geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun und ihn entgiften möchte. Sie kann von jedem Erwachsenen als reine Gesundheitsprävention durchgeführt werden.

Gerade Menschen mit chronischem Durchfall, Blähungen oder chronischer Verstopfung, mit Hautproblemen, Migräne, Rheuma, Autoimmunerkrankungen oder vielen anderen Gesundheitsproblemen können durch das Basenfasten und das Bewegungsangebot während der Detox-Tage eine Entlastung und Entgiftung ihres Körpers erreichen.

Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Detox-Tage ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert.

Nicht geeignet ist die Power-Detox Woche für:

• Schwangere und Stillende
• Menschen mit einer schweren seelischen Störung
• Menschen, die unter einer Essstörung wie Magersucht, Bulimie oder Esssucht litten/leiden.

Die optimale Säure-Basen-Verteilung ist eine wichtige Voraussetzung für gesunde Zell- und Organfunktionen und damit für deine Gesundheit. Ein gesundes Säure-Basen-Verhältnis beträgt 2:8 – für 2 Säuren werden also 8 Basen benötigt.

Durch unsere heutige Lebensweise erleben wir jedoch fast täglich eine regelrechte Säureflut: 

Stress, akute Krankheiten, die vermehrte Aufnahme von säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Wurst, Käse, Eier, Zucker, Kaffee oder Alkohol haben oftmals eine chronische Übersäuerung unseres Körpers zur Folge. Bewegungsmangel trägt sein übriges bei.

Die Power-Detox Woche hilft dir, dein Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wieder auszugleichen und zu entgiften: Durch die Entlastung der Verdauung, die basischen Rezepte und das umfangreiche Bewegungsprogramm werden wir angesammelte Säuren („Schlacken“) aus deinem Bindegewebe lösen und ausleiten.

Du wirst dich insgesamt fitter, vitaler und energiegeladen fühlen und ein Gefühl von geistiger Frische erleben.  Nebenbei könnte es auch durchaus sein, dass du etwas Gewicht verlierst.

In der Power-Detox Woche werden wir: 

• gezielt den Stoffwechsel, die Verdauungsorgane und die Leber entlasten
• Säuren lösen und ausleiten
• den Lymphfluss anregen
• die Ausleitungsorgane Darm, Niere, Leber, Lunge und Haut unterstützen
• den Säure-Basen-Haushalt ein Stück weit wieder ins Gleichgewicht bringen

Faszien-Yoga ist als präventives Bewegungssystem gegen Schmerzen entstanden. Heute hat es sich zu einem Lifestyle hin entwickelt, um die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben zu ermöglichen.

Es ist also eine Kombination aus frischen, jungen und modernen Interpretationen aus den Bereichen „Heilen mit Nahrung“, gesunde Bewegung und Yoga, sowie bewussten, kleinen Achtsamkeitspraxen für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag.

Du kannst auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Jeder übt in seinem Ausmaß und seinem Können.

Das Bewegungsprogramm und auch die FAYO Einheiten werden per Video Life-Übertragung genau angeleitet und vorgemacht.

Für die Einheiten am Morgen benötigst du:
– mindestens eine Faszienrolle
– einen festen Ball (etwa Tennisballgröße)
– und einen Gurt/Schal.

Wir empfehlen das Faszienset von Liebscher und Bracht.

Alternativ geht auch ein anderes Set (es sollte aber auf jeden Fall eine Rolle und ein Ball dabei sein).

Zur Not tut es auch ein Tennisball und ein Nudelholz. Bitte beachte, dass Du hiermit jedoch nicht die gleichen Ergebnisse erzielen wirst.

Eine Teilnahme ganz ohne Faszienrollen ist natürlich auch möglich, jedoch verpasst Du eine wunderbare entschlackende, entspannende, Stoffwechselanregende und unterstützende Einheit!

Du kannst das original Faszienrollen-Set im Webshop von Liebscher & Bracht bestellen.

Das Faszien Set besteht aus 2 Faszienrollen und 2 Faszienkugeln.

Die rote Dehnungs-Schlaufe kannst du optional dazu bestellen. Ein Schal oder Gurt tut es aber auch.

Damit bist du perfekt ausgerüstet für alle Faszien-Rollmassagen und Dehnübungen!

Das Set kostet 49,95 € zzgl. Versand.

Morgens treffen wir uns um 8:00 Uhr und abends um 19:00 Uhr. Solltest du einmal nicht live dabei sein können, steht dir im Anschluss eine Aufzeichnung zur Verfügung.

Das ist gar kein Problem! Wir werden die morgendlichen live Check-ins und abendlichen Check-outs aufzeichnen und im Anschluss zur Verfügung stellen. Das Hochladen der Videos kann allerdings etwas Zeit in Anspruch nehmen, so dass sie nur etwas zeitversetzt abrufbar sein werden.

In der Power Detox Woche nutzen wir das Basenfasten für die Entsäuerung des Körpers. Das Basenfasten ist eine sanfte Teil-Fastenmethode, ohne nennenswerte Fastenkrisen, bei der man pro Tag 3 kleine Mahlzeiten aus rein basischen Zutaten einnimmt.

2 Entlastungstage
3 Fastentage
2 Aufbautage

Die Woche beginnt am Samstag und Sonntag mit Entlastungstagen. Montag bis Mittwoch wird gefastet. Donnerstag und Freitag sind Aufbautage.

Du erhältst nach deiner Anmeldung rechtzeitig vor Beginn der Fastenwoche eine Einkaufsliste und eine Rezeptsammlung.

Produktempfehlungen für dein Online-Einkauf findest du hier.

Wenn du das Maximum aus den Detox-Tagen herausholen möchtest ist die Darmentleerung eine tolle Möglichkeit, um den Körper zu entlasten und bei der Entgiftung zu unterstützen.

Da du sicherlich eine Toilette in der Nähe haben möchtest, solltest du am besten bereits am Samstag entlasten und die Darmentleerung auf den Sonntag Mittag legen. Wenn du ohnehin zuhause bist, kannst du natürlich auch am Montag Vormittag abführen.

Zur Darmentleerung kannst du  Bittersalz oder Glaubersalz einnehmen, wobei Bittersalz die sanftere Methode ist.

Grundsätzlich musst du gar nichts 😉

Wir geben dir unsere Empfehlung an die Hand und du schaust, was sich davon für dich stimmig anfühlt.

Ein Einlauf hat viele Vorteile, unter anderem hilft er auch das Hungergefühl in Schach zu halten und eventuell auftretenden Fastenkrisen entgegenzuwirken. Vielleicht probierst du es im Rahmen der Detox-Tage einfach mal aus.

Der Einlauf – also die Spülung von Mastdarm und Dickdarm – ist eines der ältesten Naturheilmittel und wird traditionell bei ganzheitlichen Fastenmethoden eingesetzt, um eine umfassendere Entleerung und eine gewisse „Reinigung“ der unteren Darmabschnitte zu erreichen. Wenn du vom Entgiften in vollem Umfang profitieren willst, ist der Einlauf ein entscheidendes Element.

Wenn du schon einmal gefastet hast oder es einfach mal ausprobieren möchtest, drei Tage auf Nahrung zu verzichten, kannst du das gerne tun. Sollte es dir dann doch zu schwer fallen, kannst du jederzeit zum Basenfasten wechseln. Auf keinen Fall solltest du auf Nahrung verzichten, wenn du an einer Vorerkrankung leidest. Bitte besprich dein Vorhaben zunächst mit deinem Arzt oder Heilpraktiker.

Na klar! Bei einer Fructoseindoleranz stellen wir dir gerne kompatible Rezept-Varianten zur Verfügung. Informiere uns am besten direkt bei deiner Anmeldung über deine Situation.

Und auch bei einer Glutenunverträglichkeit kannst du mitmachen: Die Ernährung soll vor allem während der Detox-Tage basisch sein, d.h. ohne Getreide. Auch die Rezeptvorschläge sind alle glutenfrei.

Das Teilen der Erfahrungen in der Gruppe ist sehr wertvoll – auch für die andere TeilnehmerInnen. Wenn du dich jedoch sicherer fühlst persönlich im 1:1 Gespräch deine Fragen zu klären, kannst du das 100% Sorglos Paket buchen, bei dem die direkte Betreuung durch Danny und Maria enthalten ist (Täglich 30 Minuten Telefonsprechstunde). Sprich uns hierzu bitte gesondert an:

Danny: 0152 24 68 63 25

Maria: 0179 50 69 238